2016/08/23 썸네일형 리스트형 동맥경화에 효과 좋은 음식 활용되는 식품 알아보자 동맥경화는 만성질환으로 중한 질병으로 표출되기까지 증상이 없다고 해요. 그래서 평소 동맥경화에좋은음식 들을 충분히 먹어 주어 동맥경화를 예방하는 것이 가장 바람직한데요. 그래서 오늘은 동맥경화에 도움된다고 자주 거론되는 동맥경화 음식 식재료의 영양성분등을 알아보기로 해요. ▶ 이런 음식들을 식탁에 꼭 올려보자 1. 식이섬유소가 많이 함유된 음식을 섭취해요. - 식이섬유소는 혈중 콜레스테롤을 감소시킨다고해요. 더불어 동물성지방흡수를 저해한다고하지요. 그래서 혈관을 깨끗하게하고 동맥경화를 예방할 뿐만아니라 심장병예방효과까지 얻을수 있다고 합니다. → 대표 식이섬유소 음식 : 귀리와 해조류, 과일 등등 2. 비타민A, C, E등의 비타민함유율이 높은 야채와 과일을 먹어요. - 비타민 가운데에서도 비타민A (베.. 더보기 잎새버섯 강한 효능 입새버섯 먹는법 추출물 좋은 잎새버섯차 강력한 항암작용으로 널리 알려진 잎새버섯은 이미 많은 메스컴에 알려진 귀한 약용버섯 입니다. 잎새버섯효능이 다른 버섯류보다 더 많이 알려진 이유는 복합다당체 β 글루칸 구조가 약으로 쓰이는 다른 버섯보다 특별해서라고 하는데요. 그래서 오늘은 입새버섯의 효능과 잎새버섯차 먹는법을 함께 알아보기로 합니다. 잎세버섯을 끓여내어 우린 잎새버섯추출물로 건강을 다스려보세요. ▶ 입세버섯 차로 자주 섭취해보자 1. 잎새버섯은 햇빛에 바짝 건조하여 밀폐용기에 담아둡니다. 2. 뜨거운물이 든 찻잔에 마른잎새버섯을 적당량 넣고 유효성분이 우러나도록 둡니다. 3. 잎새버섯물이 충분히 우러나면 따뜻하게 마셔줍니다. ▶ 건강에 입새버섯이 어떤 영향을 미치는지 알아보기로 하자 1. 항암과 항종양에 좋고 빈혈과 항균에 도움이 되요.. 더보기 이전 1 다음
