2016/08/11 썸네일형 리스트형 여성호르몬에 참 좋은 음식 천연 에스트로겐 여성호르몬이 많은 식품 갱년기를 겪는 여성들이 여성호르몬 많은 음식을 먹으면 갱년기 증상을 수월하게 지낼수 있다고 하는데요. 그래서 천연에스트로겐 여성호르몬에좋은음식 들을 알아보기로 합니다. 생리가 없어지는 폐경에 대한 변화는 대략 40대 중후반에 시작되는데요. 그전에 여성호르몬이 많은 음식을 미리 먹어두면 건강한 중년을 보낼수 있답니다. 에스트로겐 음식으로 건강한 중년여성의 식단을 꾸려보세요. ▶ 이런 음식들 중년여성에게 정말 좋다고 해요. 1. 석류 - 석류에는 에스트로겐이 많이 함유되어 있다고 알려져 있어요. 석류껍질도 건강에 좋은 타닌이 그리고 석류 알갱이에는 에스트로겐의 3가지 성분중에 에스트론과 에스트라디올이 듬뿍 들어 있어 여성들만을 위한 과일이라고도 합니다. 2. 콩 - 갱년기에는 콩을 많이 먹어두는 것이 좋은데.. 더보기 전립선염에 딱 좋은 음식 절립선 염증 극복해보자 재발이 잦은 전립선염에 좋은 음식 들은 어떤 것들이 있을까요? 최근 대두된 전립선염 음식 들을 알아보고 절립선 건강을 자주 먹는 음식으로 지켜보세요. ▶ 레스베라트롤이 많이 함유된 식품을 먹어요. - 레스베라트롤이라는 성분은 전립선암 위험율을 87%나 감소 시킨다고 해요. 레스베라트롤 성분은 포도나 오디 그리고 땅콩에 많이 들어 있는데 비타민C와 비교했을때 항산화력이 20~30배나 더 높다고 합니다. 이 레스베라트롤은 땅콩속껍질에 정말 많이 들어 있다고 하지요. 1. 땅콩새싹 -땅콩으로 먹는것보다 땅콩새싹으로 먹으면 레스베라틀로 성분이 더 많아 진다고 해요. 레스베라트롤 성분이 많다고 알려진 포도주의 23배 그리고 원래 땅콩의 90배가 더 많아진다고 합니다. 메스컴에 땅콩새싹을 먹고 전립선염이 많이 호전.. 더보기 이전 1 다음
