2016/06/29 썸네일형 리스트형 아미씨 좋은 효능 볶음 아마씨 복용법 심장질환 및 뇌졸증, 항암등에 좋다고 하는 아미씨는 여러가지 다양한 건강효과 이외에도 다이어트 식품으로도 이름을 떨치고 있는데요. 아미씨효능을 제대로 보기 위해선 반드시 볶음아마씨 여야만 한다고 해요. 그래서 오늘은 볶음아마씨효능 및 쉽고 편한 아마씨 복용법을 함께 알아보기로 합니다. ▶ 아마씨는 볶아 먹어야 해요. 씨앗류에는 시안화배당체라는 성분이 들어있는 경우가 많은데, 아마씨 역시 시안화배당체가 함유되어 있기 때문에 생으로 드시면 안된답니다. 그런 이유로 시중에는 볶은아마씨들이 주로 많이 유통되는 편이에요. 생아마씨일경우 반드시 물에 담가두었다가 20분가량 팬에 볶아주어야 한답니다. ▶ 어떻게 먹는걸까? 볶은 아마씨를 하루에 10 ~20그람정도 (한두스푼가량) 먹어주면 되는데요. 통씨앗을 그대로 먹.. 더보기 이전 1 다음