2016/05/27 썸네일형 리스트형 귀리 가루 오트밀 먹는법 및 만들기 방법 알아두자 건강효과가 탁월하다는 귀리는 먹기가 까다롭다는 특징이 있는데요. 귀리가루를 만들어두면 쓰임새도 다양해지고 먹기도 편해집니다. 그래서 귀리가루만들기 방법 혹은 오트밀가루를 집에서 만드는법을 알아보고 귀리 효능도 함께 참고해 보기로 합니다. ▶ 귀리가 좋은 이유 귀리는 사실 예전부터 있어왔던 곡물이지만, 최근에야 각광받기 시작하였는데요. 이유는 미국 식품의약청에서 귀리가 콜레스테롤 저하와 심장병예방에 효과가 있다고 광고를 할수있도록 허가해주었기 때문이라고해요. 까다롭기로 소문난 곳에서 귀리의 효능을 인정하였기 때문에 그후 10대 슈퍼푸드로까지 인정받았다고 합니다. ▶ 귀리와 오트밀 귀리는 건강에 좋지만, 소화가 잘 안되는 특성이 있는데요. 귀리에 열을 가해 납작하게 만들어둔 오트밀은 소화가 잘안되는 귀리를 .. 더보기 이전 1 다음